चरित्रहीन ,बेवफा क्यों हो जाती है पत्नी ,कारण लक्षण ये है,, why is unfaithful wife, the cause of these symptoms

चरित्रहीन ,बेवफा क्यों हो जाती है पत्नी ,कारण लक्षण ये है |chritrhin,bewfa,kyu ho jati hai ptni ,karan lakshn ye hai-Immoral, why is unfaithful wife, the cause of these symptoms is ,शादी में बेवफाई का क्या कारण है। हाल ही में एक रिसर्च के अनुसार 10 प्रतिशत तलाक पार्टनर की बेवफाई के कारण होते हैं। पति-पत्नी इस कारण से अपने रास्ते अलग-अलग कर लेते हैं यह स्वाभाविक है लेकिन बहुत से लोगों का रिश्ता इसलिए खराब हो जाता है क्यों कि वे एक दूसरे को धोखा देते हैं। यह काफी चौकाने वाला लगे लेकिन ये सच है बहुत से असंतुष्ट पार्टनर अपने साथी से अलग होने से पहले उसको धोखा देते हैं।

अकेलापन  -

 वे अपने साथी को खास तौर पर धोखा तब देती हैं जब वे अपने आपको रिश्ते में भावनात्मक रूप से अकेला पाती हैं। स्त्री-पुरुषों में धोखा देने का तरीका और आदत अलग-अलग हो सकती हैं लेकिन धोखा देने के पीछे उद्देश्य लगभग एक जैसा ही होता है। हम आपको कुछ कारण बता रहे हैं जिनसे आप जानेंगे कि पति-पत्नी शादी के बाद एक दूसरे को धोखा क्यों देते हैं।

नजरंदाज किया जाना -

 जब कोई पार्टनर रिश्ते में नजरंदाज किया गया महसूस करता है तो उसके बेवफाई करने के अवसर बढ़ जाते हैं। ऐसा होने पर वह किसी और की तलाश शुरू कर देता है और फिर मौका मिलते ही धोखा देना शुरू कर देता है। चूंकि यह गलत है इसलिए यहीं से रिश्ते में बेवफाई का बीज बोने की तैयारी शुरू होती है।

ज्यादा की चाह -

 शादी में बेवफ़ाई का दूसरा कारण है कुछ ज्यादा पाने की तमन्ना करना। जब किसी पार्टनर को रिश्ते में खुशी और आनंद नहीं मिलती है तो निःसन्देह गुपचुप तरीके से कुछ और पाने की चाह रखता है और फिर रिश्ता टूट जाता है।

 असंतुष्टि -

 बहुत से पति पत्नी हैं जो एक दूसरे से संतुष्ट नहीं हैं। हालही में किए गए अध्ययन के अनुसार 50 प्रतिशत पार्टनर बेवफ़ाई के कारण रिश्ता तोड़ देते हैं। इस प्रकार असंतुष्टि भी एक कारण है जिससे पार्टनर एक दूसरे को धोखा देते हैं।

बोरियत -

 जीवन में उदासी छाना बोर होना : जितना समान्य लगता है उतना है नहीं, इससे रिश्ते भी टूट सकते हैं। एक्स्पर्ट्स के अनुसार यह भी बेवफाई का कारण हो सकता है। कुछ लोग हैं जो शादी के कुछ सालों बाद रिश्ते में हुई बोरियत को झेल लेते हैं लेकिन कुछ लोग हैं जो मनोरंजन के लिए रिश्ते के अलावा बाहर कहीं मुह मारते हैं।

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बालों का गिरना,झड़ना, कारण और पक्का उपचार-Hair loss, loss, causes and treatments for sure

teg --बालों का गिरना,झड़ना, कारण और पक्का उपचार-Hair loss, loss, causes and treatments for sure
बाल गिरने की दवा-बाल झड़ने के घरेलू उपाय-बाल गिरने का कारण-बालो का गिरना कैसे रोके-बाल झड़ने की दवा-बाल उगाने के उपाय-बाल झड़ना कैसे रोके-बाल झड़ने को रोकने के उपाय-गंजापन उपचार-गंजापन का इलाज-गंजापन दूर करने के आसान और घरेलू नुस्ख-गंजापन कैसे दूर करे

बालो का गिरना ,झड़ना कारण और आसान उपचारOf hair, loss, loss due to simple treatment

सर से गायब होती घने, काले और चमकदार बालों कीफसल सभी के लिए परेशानी का सबब होती है, चाहे वो पुरुष हों या फिर स्त्री। हालांकि कुछ बायलॉजिकल कारणों से स्त्रियां उस तरह बाल नहीं खो सकतीं जिस प्रकार पुरुष खोते हैं लेकिन बालों का झड़ना स्त्रियों के लिए भी उतना ही यंत्रणादायक होता है।बहरहाल, एक अध्ययन के दौरान यह बात सामने आई है कि पुरुषों में गंजेपन का कारण अक्सर जेनेटिक होता है यानी कि आनुवांशिक तौर पर भी आपको यह परेशानी विरासत में मिल सकती है, जबकि स्त्रियों में बाल झड़ने के पीछे मुख्य कारण तनाव या मानसिक परेशानी होती है।NDअध्ययन के अनुसार वे स्त्रियां जिनका वैवाहिक जीवनतनावभरा होता है, जो असमय अपने पति या किसी अपने को खो देती हैं या फिर जो तलाक जैसी स्थिति से गुजर रहीहोती हैं, उनके सर के बीच वाले हिस्से यानी मांग या पार्टिंग से बालों का झड़ना आम बात होती है। वे स्त्रियां अन्य स्त्रियों की तुलना में ज्यादा आसानी से मिडलाइनहेयर लॉसका शिकार बन जाती हैं।इसके अलावा धूम्रपान, डायबिटीज, हाई ब्लडप्रेशर तथाज्यादा बच्चों या ज्यादा आमदनी से उपजा स्ट्रेस (तनाव) भी महिलाओं में बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। इनकी तुलना में वे महिलाएं जो स्कॉर्फ, हैट या अन्य तरीकों से बालों को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाती हैं, जिनका वैवाहिक जीवन खुशियों से भरा है तथा जो सामान्य मात्रा में कॉफी पीती हैं उनके बाल कम झड़ते हैं।वहीं पुरुषों में हाई ब्लडप्रेशर, टेस्टोस्टेरॉन का हाई लेवल, सूरज की किरणों से ज्यादा सामना, डैंड्रफ, अत्यधिक मद्यपान आदि भी गंजेपन का कारण बनसकते हैं। तो अपने स्ट्रेस को सही तरीके से मैनेज करके आप बालों का झड़ना काफी हद तक कम कर सकती हैं।
साधारणतः त्वचा विशेषज्ञ यह कहते हैं कि 50 से 100 बालों का झड़ना आम बात है। लेकिन जब यह संख्या बढ़ जाती है और आपके बाल पतले होने लगते हैं और गंजा हो जाने की नौबत आ जाती हैं तब उस अवस्था को एलोपीशीआ (alopecia) कहते हैं।

आजकल लोग खराब जीवनशैली, खान-पान, प्रदूषित वातावरण, हार्मोनल के बदलाव आदि के कारण कम उम्र में ही इस बीमारी का शिकार हो जाते हैं। इस अवस्था में बाल झड़ने का कारण खोजने में समय न गँवाकर कुछ घरेलु उपायों के द्वारा इस समस्या से कुछ हद तक राहत पा सकते है-

1.नारियल

बालों के देखरेख के मामले में नारियल के तेल से अच्छा दूसरा कोई विकल्प हो ही नहीं सकता है। नारियल के दूध में प्रोटीन, फैट, मिनरलों में पोटाशियम और आयरन होता है जो बालों को झड़ने से रोकता है। नारियल के तेल में भी यही गुण होता है जो बालों को सिरों से लेकर जड़ों तक मजबूती प्रदान करने के साथ-साथ बालों को झड़ने से रोकता है।

विधि-
नारियल को पीसकर दूध निकालकर उसमें थोड़ा-सा पानी मिला लें। जहाँ पर बाल पतले हो रहे हैं या गंजे होने के आसार दिख रहें है उस जगह पर इस दूध से मालिश करें। रात भर यूं ही रहने दें और अगले सुबह पानी से धो लें।

2.हिना

भारत में बालों को रंगने और कन्डिशनर के रूप में इस्तेमाल (conditioner) करने के लिए आम तौर पर हिना का ही इस्तेमाल किया जाता है। हिना को जब सरसों के तेल के साथ मिलाकर बालों में लगाया जाता है तो यह बालों को मजबूती प्रदान करने के साथ-साथ बालों को झड़ने से रोकते हैं।

• एक कटोरी में 250 एम.एल. सरसों का तेल लें और उसमें 60 ग्राम सूखा और साफ किया हुआ मेंहदी का पत्ते डालकर पत्तियों के पूरा जलने तक उबालें और फिर सूती कपड़े में इस मिश्रण को छान लें। ठंडा होने के बाद हवाबंद जार में इस तेल को डालकर रख दें। नियमित रूप से इस तेल को बालों में लगायें।
• एक कप हिना पावडर को एक कप दही में डालकर अच्छी तरह से मिला लें। बालों में इस मिश्रण को लगाकर सूखने के लिए छोड़ दें। उसके बाद पानी से धोने के बाद माइल्ड शैंपू से बालों को धो लें।
3.जपाकुसुम (hibiscus)

केरल के स्त्रियों के काले घने बालों का राज नारियल का तेल और जपाकुसुम होता है। यह बालों को पौष्टिकता प्रदान करने के साथ-साथ रूसी के समस्या से भी राहत दिलाने में मदद करता है। जपाकुसुम फूल का नियमित रूप से इस्तेमाल करने पर बाल झड़ना कम हो जाते हैं।
विधि-
जपाकुसुम के कुछ फूलों को पीसकर नारियल के तेल में डालकर अच्छी तरह से मिला लें। इस पेस्ट को सर पर और बालों में अच्छी तरह से लगाकर कुछ घंटों के लिए यूं ही छोड़ दें। फिर बालों को पानी से धोने के बाद माइल्ड शैंपू से साफ कर लें।

4.आंवला

बालों की झड़ने की समस्या के निदान के लिए आंवला सबसे अच्छे उपचार के रूप में काम करता है। क्योंकि इसमें विटामिन सी और एन्टी ऑक्सिडेंट्स (antioxidant) प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसको इस्तेमाल तो कर ही सकते हैं साथ ही इसका नियमित रूप से सेवन करने पर भी लाभ मिलता है।

विधि-
आंवला के फल को पीस लें या आंवला पावडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। एक कटोरी में दो छोटा चम्मच आंवला का जूस या पावडर लें और उसमें दो छोटा चम्मच नींबू का रस डालकर अच्छी तरह से मिला लें। उसके बाद उस पेस्ट को सिर पर अच्छी तरह से लगाकर सूखने के लिए छोड़ दें। सूखने के बाद गुनगुने गर्म पानी से बालों को धो लें।

5.अंडा

सल्फर का दूसरा अच्छा स्रोत अंडा होता है जिसमें प्रोटीन और मिनरल के साथ आयोडिन, फॉस्फोरस, आयरन और जिन्क होता है जो बालों के विकास के बहुत ज़रूरी होता है। ऑलिव ऑयल के साथ मिलाने पर यह और भी प्रभावकारी हो जाता है।

विधि-
एक कटोरी में एक अंडे की सफेदी लें और उसमें एक छोटा चम्मच ऑलिव ऑयल डालकर अच्छी तरह फेंटकर मिला लें। इस मिश्रण को सिर पर और बालों में अच्छी तरह से लगाकर पंद्रह से बीस मिनट के लिए सूखने के लिए छोड़ दें। उसके बाद पानी से बालों को धोने के बाद माइल्ड शैंपू से साफ कर लें।
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मुंह से दुर्गन्ध बदबू का कारगर इलाज ,The effective treatment of mouth deodorant

teg- Desi Treatment for Mouth Odor-Desi Treatment for Mouth Odor-मुँह की दुर्गन्ध दूर करने के उपाय-मुँह की दुर्गन्ध का इलाज-मुंह की बदबू-सांसों की बदबू-मुह की बदबू का इलाज-मुंह से बदबू आना-बदबू in english-दांतो का पीलापन
जिस व्यक्ति के मुंह से बदबू आती है. उसके साथ रहना तथा उससे बात करना कोई भी पसंद नही करता. सभी उससे दूर भागते है. कभी – कभी मुंह की बदबू की वजह से ही कई जगह पर शर्मिंदा भी होना पड़ता है. लेकिन अब चिंता करने की कोई आवश्यकता नही है. कुछ घरेलू उपचारों को अपनाकर आप अपने मुंह की बदबू से राहत पा सकते है.

1.       मुंह से दुर्गन्ध आने पर जामुन के पत्ते तथा तुलसी के पत्तो का प्रयोग किया जा सकता है. 4 या 5 जामुन के हरे पत्ते तथा 3 या चार तुलसी के पत्तो को ले. इन दोनों को मुंह में डालकर धीरे – धीरे चबाये. आपके मुंह से बदबू  नही आएगी.
2.       मुंह से बदबू आने पर सूखे हुए धनिये का भी प्रयोग किया जाता है. मुंह की दुर्गन्ध को दूर करने के लिए रोजाना थोडा सुखा धनिया चबाये.
3.       मुंह से दुर्गन्ध आने पर दांतों की अच्छे से सफाई करनी चाहिए. मुंह की बदबू को दूर करने के लिए नीम की दातुन करना चाहिए. मुंह की बदबू को दूर करने के लिए बबूल की दातुन  को भी किया जा सकता है.
4.       मुंह की दुर्गन्ध को खत्म करने के लिए खाने के बाद सौंफ को खूब चबा – चबा कर खाने से मुंह की बदबू दूर हो जाती है. सौंफ को खाने से गले को ठंडक मिलती है.
5.       मुंह की बदबू को दूर करने के लिए एक गिलास पानी को गरम कर ले. अब पानी में 2 चम्मच नींबू का रस मिलकर थोडा गुनगुने पानी से सुबह और शाम को कुल्ला करे. कुछ ही दिनों में मुंह की बदबू दूर हो जाएगी.
6.       मुंह की बदबू को खत्म करने के लिए मुलैठी और छोटी इलायची का भी उपयोग किया जा सकता है. मुंह की दुर्गन्ध को दूर करेने के लिए रोजाना थोड़ी सी मुलैठी और 2 या तीन छोटी इलायची को चबाये.

7.       मुंह की बदबू को दूर करने के लिए अनार के पेड़ की छाल का प्रयोग भी किया जा सकता है.इसके लिए अनार के पेड़ की छाल को ले. एक बर्तन में थोडा पानी गरम करे और उसमे अनार के पेड़ की छाल को डाल दे. अब पानी को थोड़ी देर उबाल ले. पानी को उबालकर थोडा ठंडा  करने के बाद छान ले. इस पानी को मुंह में थोड़ी देर तक रख कर गरारे करे. मुंह से दुर्गन्ध आना बंद हो जाएगी.
8.       मुंह से दुर्गन्ध आने का एक कारण पानी न पीना भी है. शरीर में पानी की मात्रा में कमी आने के कारण भी मुंह से बदबू आती है. इसलिए अगर आपके मुंह से बदबू आती है तो खूब पानी पीये. आपके मुंह से दुर्गन्ध आना बंद हो जाएगी.
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कुंवारे लड़के लड़कियों की जल्दी शादी कराने के लिए रामबाण टोटके Successful boys and girls succeed in getting married early

आजकल कुंवारे लड़के और लडकियों की बहुत ज्यादा हो गयी है कारण ये है की सही योग्य वर या वधु का नही मिलना क्यों की हमारी कुंडली में कई ऐसे योग होते हैं जिनकी वजह से कोई भी पुरुष या स्त्री विवाह की खुशी से वंचित रह सकते हैं….कई बार ये रूकावट बाहरी बाधाओं कीवजह से भी आती हैं. इस प्रकार की स्थिति होने पर शीघ्र विवाह के उपाय करने में समझदारी रहती है. इन उपाय को करने से शीघ्र विवाह के मार्ग बनते है, तथा विवाह मार्ग की समस्त बाधाएं दूर होती है।  यहाँ पर बहुत ही आसान किन्तु अचूक उपाय बता रहे है जिनको सच्चे मन से करने से वर एवं कन्या दोनों को ही निश्चित रूप से मनवांछित लाभ प्राप्त होगा।
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1. कन्या जब किसी कन्या के विवाह में जाये और यदि वहाँ पर दुल्हन को मेहँदी लग रही हो तो अविवाहित कन्या कुछ मेहँदी उस दुल्हन के हाथ से लगवा ले इससे विवाह का मार्ग शीघ्र प्रशस्त होता है।

2. विवाह वार्ता के लिए घर आए अतिथियों को इस प्रकार बैठाएं कि उनका मुख घर में अंदर की ओर हो, उन्हें घर का मेन गेटदिखाई न दे।

3. कन्या के विवाह की चर्चा करने उसके घर के लोग जब भी किसी के यहाँ जायें तो कन्या खुले बालों से,लाल वस्त्र धारण कर हँसते हुए उन्हें कोई मिष्ठान खिला कर विदा करे| विवाह की चर्चा सफल होगी।

4. गुरूवार को वट वृक्ष, पीपल, केले के वृक्ष पर जल अर्पित करने से विवाह बाधादूर होती है।

5. जिन व्यक्तियों को शीघ्र विवाह की कामना हों उन्हें गुरुवार को गाय को दोआटे के पेडे पर थोड़ा हल्दी लगाकर खिलाना चाहिए. तथा इसके साथ ही थोड़ा सा गुड व चने की पीली दाल का भोग गाय को लगाना शुभ होता है।यह भी पढ़े : यहां लॉटरी के इनाम में पैसे की जगह मिलती है वर्जिन लड़कियां

6. यदि कन्या की शादी में कोई रूकावट आ रही हो तो पूजा वाले 5 नारियल लें ! भगवान शिव की मूर्ती या फोटो के आगे रख कर “ऊं श्रीं वर प्रदाय श्री नामः” मंत्र का पांच माला जाप करें फिर वो पांचों नारियल शिव जी के मंदिर में चढादें ! विवाह की बाधायें अपने आप दूर होती जांयगी ।

7. प्रत्येक सोमवार को कन्या सुबह नहा-धोकर शिवलिंग पर “ऊं सोमेश्वराय नमः” का जाप करते हुए दूध मिले जल को चढाये और वहीं मंदिर में बैठ कर रूद्राक्ष की माला से इसी मंत्र का एक माला जप करे ! विवाह की सम्भावना शीघ्र बनती नज़र आयेगी ।

8. विवाह योग्य लोगों को शीघ्र विवाह केलिये प्रत्येक गुरुवार को नहाने वाले पानी में एक चुटकी हल्दी डालकर स्नान करना चाहिए. भोजन में केसर का सेवन करने से विवाह शीघ्र होने की संभावनाएं बनती है।

9. विवाह योग्य व्यक्ति को सदैव शरीर परकोई भी एक पीला वस्त्र धारण करके रखना चाहिए।

10. यदि विवाह के पूर्व लड़का-लड़की मिलना चाहें तो वह इस प्रकार बैठे कि उनका मुख दक्षिण दिशा की ओर न हो
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लड़की और औरत की योनिझिल्ली को कुंवारी जैसी टाइट कैसे करे How to make a girl and woman's vagina like a virgin

समय के साथ स्त्रियों और ओरतो की योनी ढीली हो जाती है , उसमे कसाव कम हो जाता है | जिस कारण उनकी सेक्स लाइफ पर असर पड़ता है और उनके पति उन स्त्रियों से सम्भोग करने में आनाकानी करने लग जाते है | और आजकल तो लडकियों की योनी भी जल्दी ही ढीली हो जाती है | कारण उनका बहुत अधिक मात्र में सेक्स करना और योनी के साथ लापरवाही बरतना होता है | लेकिन आयुर्वेद और कुछ घरेलू उपाए ऐसे है जिनसे ये समस्या दूर हो जाती है | तो आईये जानते है उन उपायों के बारे में की लड़की और स्त्रियों की योनी को टाइट केसे करे -

मंजाकनी-

मंजाकनी को ओक सेब के रूप में भी जाना जाता है। ओक सेब के अर्क व्यापक रूप से योनि के कसाव के गुण के लिए जाने जाते हैं। स्नान लेने से 15 मिनट पहले इस अर्क को सीधा योनि क्षेत्र पर लगाएं।

एलोवेरा-

हर रोज़ दो बार अपने योनि की दीवारों (vaginal walls) पर 5 मिनट के लिए ताज़ा एलोवेरा जैल के साथ धीरे से मालिश करें। इससे मांसपेशियाँ मज़बूत होंगी और प्राकृतिक चिकनाहट मिलेगी।

आँवला-

15 मिनट के लिए 500 मिलीलीटर पानी में 15 भारतीय गूज़बैरीज़ (आँवला) को उबाल लें। अब पानी फिल्टर करें और पानी को ठंडा होने दें। अब एक रुई को पानी में डुबो लें और अपनी योनि की दीवारों पर लगा लें। यह 10 मिनट के लिए छोड़ दे। हर दिन नहाने से पहले यह प्रक्रिया करें।

भांग -

भांग को सुखाकर कूट-पीसकर महीन चूर्ण कर लें। इस चूर्ण को 5-6 ग्राम (एक छोटा चम्मचभर) मात्रा में, एक महीन मलमल के साफ सफेद कपड़े पर रखकर छोटी सी पोटली बनाकर मजबूत धागे से बांध दें। धागा लम्बा रखें, ताकि धागे को खींचकर पोटली बाहर खींची जा सके। रात को सोते समय इस पोटली को पानी में डुबोकर गीली कर लें एवं योनि मार्ग में अन्दर तक सरकाकर रख लें और सुबह निकालकर फेंक दें। लाभ न होने तक यह प्रयोग जारी रखें।

पान के पत्ते -
 पान के पत्ते भी योनि को तीग़ करने में काफी हद तक लाभकारी होते है 8-10 पान के पत्तों को आधा लीटर पानी में उबाल ले और जब पानी थोड़ा गुनगुना रह जाये तब कॉटन के टुकड़े को अच्छे से उस पानी में भिगोकर योनि में १५ मिनट तक रखे ऐसा लगातार ७ दिनों तक करने से योनि टाइट हो जाती है

आंवले के पेड़ की चाल-

आंवले के पेड़ की चाल भी योनि को टाइट करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है आंवले के पेड़ की छाल को 24 घंटे पानी में भिगोकर रखे और फिर उस पानी से योनि को धोएं ऐसा नियमित रूप से करने से योनि टाइट हो जाती है

आयुर्वेदिक उपाए -

 माजूफल का चूर्ण 100 ग्राम मोचरस का चूर्ण 50 ग्राम और लाल फिटकरी 25 ग्राम। सबको कूट-पीसकर मिलाकर रखें। अब 20 ग्राम खड़े मूंग 3 कप पानी में खूब उबालें और बाद में छानकर इस पानी को ठंडा कर लें  एक रूई का बड़ा फाहा इस पानी में गीला कर निचोड़ लें और इस पर ऊपर बताया चूर्ण बुरककर यह फाहा सोते समय योनि में रखें। इन दोनों में से कोई एक प्रयोग कुछ दिन तक करने से योनि तंग और सुदृढ़ हो जाती है।

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ब्रेकअप के बाद क्या करना चाहिए लड़कियों को प्यार भुलाने के लिए -What to do after the breakup of girls to forget love

आजकल लडकियों का ब्रेकअप और  पैचअप इतनी जल्दी होता है जेसे लडकिया कपडे बदलती है , पर कुछ ब्रेकअप तो ऐसे होते है की लड़की को बहुत दुःख होता है , उस गम भरे दोर से निकलने के लिए लडकियों को कुछ तरीके अपनाने चाहिए ,तो जानते है की अधिकतर लडकिय ब्रेकअप होने के बाद क्या करती है अपना गम भुलाने के लिए |लडकिय अपना ब्रेकअप भुलाने के लिए बहुत से तरीके अपनाती है जानते है उन तरीको के बारे में -

1. सोशल मीडिया एक्शन-

ब्रेकअप के बाद लडकियां क्या करती हैं ये तय करता है कि ब्रेकअप किसने किया है , अगर लड़की ने खुद किया है तो सबसे पहले वो अपनी चैट डिलीट करती है फिर पिक्स , और फिर रिलेशनशिप स्टेटस हालांकि ये सब गुस्से के प्रभाव में होता है मगर समझदार लड़कियां भी सबसे पहले यही करती हैं । और अगर ब्रेकअप लड़के की तरफ से हुआ है तो लडकियां कंटिन्यू लड़के की प्रोफाइल पर होने वाली एक्टिविटीज नोटिस करने लगती हैं, पिक्स देखती हैं ; बार बार चैट स्क्रॉल करती हैं।

2. सुलह -

लड़कियां कैसी भी हों , अगर वे सच्चा प्यार करती हैं तो वे रिश्ते को दोबारा से कोई दूसरा बहाना निकाल कर शुरू करने की कोशिश करती है। चाहे ब्रेकअप उन्होंने खुद ही क्यों न किया हो , चाहे वे बात भी करना बंद कर दें मगर बे हमेशा यही चाहती हैं कि कैसे भी सब अनुकूल हो जाए और वापस से हम मिल जाएँ

3. सोने की कोशिश -

अधिकतर लड़कियां गुस्सा शांत करने के लिए सोने की कोशिश करती हैं , बेड पर अलग-अलग पोजीशन बनाती हैं , तकियों पर गुस्सा निकालती हैं ।

4. भुलाने की कोशिश -

ध्यान रखिये स्त्रियां विश्व का सबसे बड़ा दर्द सहा करती हैं , इसीलिए वे मानसिक वेदना के लिए भी सहनशील होती हैं, जी हाँ लडकियां किसी को भी भुला कर किसी भी जीवन में अड्जस्ट करना जानती हैं ; लड़कों के लिए ये शायद मुश्किल हो मगर मानसिक तौर पर लडकियां ज्यादा जल्दी सहज हो जाती हैं । वर्तमान समय में हाई सोसाइटी वाली और मेट्रो गर्ल्स अपनी पुरानी यादों को भूलने के लिए एल्कोहल का सहारा लेने से भी नहीं चूकतीं ।

5. रिवेंज -

लड़कियां जब किसी से प्यार करती हैं तब वे ये बरदश्त नहीं करती कि कोई और उनकी जगह ले , ब्रेकअप के बाद भी उन्हें अपने एक्स की किसी और से नज़दीकी बर्दाश्त नहीं होती, और वे उन दोनों में अलगाव की अपेक्षा करती हैं , और इसके लिए प्रयास भी करती हैं ।

6. मूव ऑन -

दूध का जला छाछ भी फूंक कर पीता है , ये कहावत लड़कियों के लिए फिट बैठती है ; हालांकि लडकियां दोबारा सच्चा प्यार पाने की कोशिश करती हैं , मगर वे इस बार उतना भरोसा कर नहीं पाती हैं जितना कि वे पहले प्यार को दे चुकी हैं ।

7. गालियां -

ये काम दोनों ही करते हैं , मगर लड़कियां ज्यादा देर तक करती हैं , कुछ लडकियां अपने फ्रेंड और कामन फ्रेंड के बीच अपने एक्स-बॉयफ्रेंड को गालिया देती हैं

8. दिलासा -

भले ही लडकियां सहेलियों के प्रभाव में ज्यादा रहती हैं, मगर प्यार के मामले में वे खुद को समझा लेती हैं , कुछ लड़कियां अपने पुराने बॉयफ्रेंड की नये के साथ तुलना करती है, और मानती हैं, कि नया वाला पुराने से बेहतर ब्रेकअप स्टेटस ब्रेकअप कविता ब्रेकअप झाल्या नंतर ब्रेकअप के बाद क्या करे ब्रेकअप शायरी किसी को भुलाने के तरीके किसी को कैसे भूले ब्रेकअप सॉन्गहै ।

9. प्यार से भरोसा खत्म -

अधिकतर लडकियां यही करती हैं, अगर किसी लड़की पर से प्यार का विश्वास उठ जाता है तो प्यार को फालतू चीज घोषित करने में वो कभी नहीं चूकती ; इसका प्रभाव ऐसा होता कि उसकी संगती की बाकी लडकियां भी प्रेम में आसानी से विश्वास नहीं कर पाती ।

10. गाने सुनना -

ये काम लगभग हर लड़की करती है ; ब्रेकअप के बाद अकेले में दुःख भरे गाने सुनना ,ग़ज़लें शायरी सुनना ; कहा जाए तो शायरों का रोज़गार ब्रेकअप की वजह से ही चल रहा है । ब्रेकअप के बाद लड़के क्या करते हैं , बताएंगे हम आपको कुछ ही दिनों में तब तक पढ़ते रहिये www.hindirhsygyan.com

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25के बाद भी लम्बाई बढाने का सरल तरीका -After 25, the simplest way to increase the length

आयुर्वेद में लिखी ये जड़ी-बूटी आपकी लम्बाई को बड़ा देती है जल्दी से . बस आप को रोज़ के भोजन में विटामिन-सी, मैगनीज, जिंक, कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस और प्रोटीन होने बेहद ज़रूरी हैं. ये सभी लम्बाई बढ़ाने वाले हॉर्मोन की गतिविधि को बढ़ाने में मदद करते हैं.आपको  निचे लिखी इन जड़ी-बूटी और खान पान का का नियमित सेवन करना होगा 

1. अश्वगंधा-

यह एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिससे विभिन्न प्रकार के फायदे जुड़े हुए हैं. इससे हड्डियाँ चौड़ी होती हैं और उनमें मजबूती आती है. जिससे शरीर की लम्बाई बढ़ती है.
2. मछली-

मछली प्रोटीन और विटामिन-डी का बहुत महत्वपूर्ण जरिया है. और शरीर की वृद्धि के लिए बहुत ज़रूरी है.
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3.हरी सब्जियां-

ये तो सभी ज़रूरी पोषक तत्वों, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, और रेशों का खज़ाना होती हैं. इनके सेवन से लम्बाई बढ़ाने वाले हॉर्मोन का श्राव बढ़ता है.
4. अखरोट और अन्य बीज-

इनमें प्रचुर मात्रा में सेहतमंद वसा, एमिनो एसिड और ज़रूरी तत्व होते हैं जो शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों की मरम्मत करते हैं और नए ऊतक बनाने में सहायता करते हैं. साथ ही ये पोषक तत्व लम्बाई बढाने वाले होर्मोन का स्तर भी बढ़ाते हैं.
5. दलिया-

दलिया में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है जो मांसपेशियों को मज़बूत करता है और लम्बाई बढ़ाने में सहायक है.
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6. केला-

केले में कैल्शियम, मैगनीज़. पोटैशियम और स्वास्थयवर्धक प्रोबायोटिक जीवाणु होते हैं जो लम्बाई बढ़ाने में सहायक होते हैं.
7. अंडे-

अंडे में उच्च-कोटि के प्रोटीन होते हैं जो शरीर को बढ़ने में सहायक होते हैं, साथ ही इनमें विटामिन D, कैल्शियम और रिबोफ्लैविन होते हैं जो मज़बूत हड्डियों के लिए ज़रूरी है.
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9. चिकन-

यदि आप 25 वर्ष की आयु के बाद लम्बाई बढ़ाना चाहते हैं, तो चिकन यानी मुर्गे का मांस बहुत उपयोगी है. यह प्रोटीन का प्राकृतिक स्त्रोत है जिससे ऊतक और मांसपेशियां बनती हैं.

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इन आदतों से खराब होती है किडनी इलाज ये है The kidney is the treatment of these habits is bad

किडनी Kidney हमारे शरीर का सबसे जरूरी अंग होता है ,इसे गुर्दा भी कहा जाता है ,ये गुर्दा हमारे खून को साफ़ करता है और शरीर को स्वस्थ रखता है ,जिससे हम बहुत सी बीमारियों से बच जाते है किडनी को स्वस्थ कैसे रखें इसलिए किडनी सही काम करती रहे इसके लिए हमे किडनी को स्वस्थ रखना जरूरी है , आज कुछ ऐसी आदतों के बारे में बात कर रहें है जो हमारी किडनी के लिए घातक साबित होती हैं।इन आदतों से खराब होती है किडनी इलाज ये है The kidney is the treatment of these habits is bad

दिन भर में कम पानी पीना-

कुछ पूरा दिन पानी का सेवन नहीं करते है इसी को अपनी आदत बना लेते हैं जिससे किडनी को रक्त साफ करने वाला दृव्य नहीं मिल पाता।किडनी खराब होने के लक्षण होता है
इसकी के कारण रक्त में मौजूद गंदगी शरीर में ही रह जाती हैं और रोगों को घर करने का मौका मिल जाता हैं।
पेशाब को रोककर रखना-

रोजाना यूरिन को रोक कर रखने से भी किडनी को नुकसान पहुंचता है, इसी बुरी आदत की वजह से किडनी स्टोन बनने की खतरा बढ़ जाता है इससे किडनी में सूजन होती है । कभी-कभी किडनी फेल भी हो सकती है। इसी यूरिन को ज्यादा देर तक रोक कर न रखें।
ज्यादा शराब पीने की आदत-

ज्यादा मात्रा में शराब और ड्रिंक पीना यूरिन और किडनी के लिए घातक हो सकता है। अधिक मात्रा में इन दोनों चीजों का सेवन करने से शरीर का प्रोटीन यूरिन के द्वारा बाहर निकल जाता है, जिस वजह से आपकी किडनी अच्छे से काम नहीं कर पाती।
पर्याप्त नींद ना लेना-

सोते समय किडनी के उतकों का नवनिर्माण होता है। इसके लिए अच्छी नींद की बेहद जरूरी होती है। अगर आप पूरी नींद नहीं लेते तो इस क्रिया बाधा आने लगती है और किडनी पर दबाव बढ़ता है।
अधिक नमक का सेवन करना -
कुछ लोगों को ज्यादा मात्रा में नमक खाने की आदत होती है, जिसका सीधा असर किडनी पर पड़ता है। शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ने से ब्लड प्रैशर बढ़ जाता है जो किडनी पर ज्यादा जोर डालता है और इससे संबंधी कई समस्याए होने लगती हैं।
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मरने का आसान तरीका बिना दर्द तकलीफ के -Dead easy without pain Why suicide -

आत्महत्या क्यों करें-Why suicide-मरने का आसान तरीका बिना दर्द तकलीफ के -Dead easy without pain discomfort -ये आप चाहते है की की आसान मौत केसे आये और अपनी जीवन यात्रा ख़त्म कर ले तो रुके और सोच ले की आप की आप क्या करने वाले है \ और इस से क्या वाकई में आपकी समस्या हल  हो जाएगी| मुझे लगता केवल आप अपनी समस्या को किसी और पर दाल रहे है और समस्या वही की वही है बस आप में सामना करने की ताकत नही थी |मरने का इरादा है तो तुरंत फेसला न ले कुछ दिन अपने आप को दे और सोचे की मेरे जाने से किन को दुःख होगा |और कुछ देर रुके और सोचे की दुनिया में लोगो को आपसे भी ज्यादा परेशानी है एक बार कोई अख़बार उठा के तो देख लो की लोग आप से भी ज्यादा परेशान है फिर भी जिन्दा रहकर इस दुनिया से लड़ रहे है और में गारंटी देता हु की आप उन लोगो से तो कमजोर नही है ,,कुछ कारण है जिस से लोग आत्महत्या करते है आईये पहले इन कारण को जान ले-

कर्ज होना या व्यापार में नुकसान होना -
सबसे ज्यादा लोग इसी कारण से मरते है ,थोडा कर्ज हो गया या नुकसान हो गया तो बस अपनी जिन्दगी ख़त्म करने की सोचते है अरे यार कोन सा पहाड़ टूट गया इससे आपकी बदनामी होगी और कुछ नही लोग आप बुरा कहेंगे कर्ज नही चुकाया जा सकता तो आप पुलिस में जा सकते है सरकार आप की मदद करेगी आप डरे नही कोई भी आप का कुछ नही कर सकता और अगर आप को कर्ज नही चुकाने के कारण जेल भी हो जाती है तो क्या हो गया आप जिन्दा तो है दिवालिया हो जाओगे तो कर्ज माफ़ हो जायेगा न फिर मरने की क्या जरूरत है -
बदनामी के दर से -
अक्सर किसी बात को लेकर चाहे मामला कितना ही गंभीर हो उस मामले के उजागर होने और बदनामी के डर से बचने के लिए लोग आत्महत्या करने की सोचते है ,अरे यार ये बात जो आपको बहुत बड़ी लग रही है ये ज्यादा भी नही और लोग तो इससे भी ज्यादा बदनाम होकर आज फिर से अच्छी जिन्दगी गुजर रहे है ,आजकल लोग ज्यादा ध्यान नही देते इन बातो पर बस कुछ दिन ही याद रखते है उसके बाद अगर आप अच्छी जिन्दगी जीते है तो लोग जल्दी आपको माफ़ कर देते है इसलिए इस बात के लिए मरने की जरूरत नही
प्यार में धोखा या बेवफाई -
में मानता हु की इस समय अपने प्यार का टूटना और और आपके साथी के दुवारा आपको नज़रंदाज  करना बर्दास्त नही होता और इसलिए हमारी भावनाए चरम पर होती है इसलिए इस भावना में बहकर आदमी कुछ भी कर जाता है, और इन्सान अपने प्यार से बदला लेने और उसको दुःख पहुचाने  की सोचकर आत्महत्या करने की सोचता है  पर ये भावना का चरम है बस कुछ दिनों ही रहता है दिल के घाव कुछ दिनों में भर जाते है | या तो उसकी मजबूरी थी या वो बेवफा थी |अगर मजबूरी थी तो ठीक है अगर वो बेवफा थी तो  उस बेवफा के लिए क्या मरना जिसकी कोई इज्जत नही कुछ दिन रुके और किसी दुसरे से प्यार कर के उस को सजा दे |अगर आप किसी और लड़की से प्यार करेंगे तो  उसको सबसे ज्यादा चोट लगेगी ,आपके मरने से भी ज्यादा चोट जब लगती है जब उसे लगेगा की आप दुसरो के साथ ज्यादा खुश हो -
भाई आपको मरने का तरीका बता कर हमको नर्क में नही जाना ,आप तो आत्महत्या करकर नर्क में ही जाओगे जिन्दगी भगवान ने दी है जीने के लिए मरोगे तो ऊपर आपकी कोई इज्जत नही रहेगी -

ये विडियो जरुर देखे -

नोट -अगर मेरी पोस्ट आपको अच्छी लगे तो इसे और लोगो तक पहुचाय शयेर करे -
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काले बाल करने के लिए प्राकृतिक हेयर डाई- Natural Hair Dye for Black Hair

teg-काले बाल करने के लिए प्राकृतिक हेयर डाई- Natural Hair Dye for Black Hair-बाल काले करने का तेल-बाल काले करने की दवा-सफेद बाल को काला करना-बाल काले करने का आयुर्वेदिक उपाय-बाल सफेद होने के कारण-दाढ़ी के सफेद बाल-सफेद बाल रोकने के उपाय-दाढी मे सफ़ेद बाल-

बालों को कलर करने में प्रयोग होने वाले केमिकल का बुरा असर बालों पर पड़ता है और इसके कारण बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं. लेकिन अगर आपको बालों से एक्सपेरिमेंट करना ही है तो केमिकल नहीं, प्राकृतिक चीजों का प्रयोग कीजिए, इससे बाल कमजोर भी नहीं होंगे-

प्राकृतिक चीजों के प्रयोग से बाल काले करना ---

नींबू और शहद-
 बालों को प्राकृतिक रूप से हाइलाट करने के लिए नींबू और शहद मिलाकर लगाएं. इस मिश्रण को लगाने के बाद कुछ देर धूप में जा कर बैठ जाएं. उसके बाद अपने बालों को साधारण शैंपू से धोएं. बालों में कंडीशनर लगाएं, नहीं तो बाल रूखे हो जाएंगें. इसके बाद आपको खुद एहसास होगा कि आपके बाल हल्के हो चुके हैं-

कैमोमाइल या बबूने का फूल-

एक पैन में कैमोमाइल टी अच्छे से उबाल लीजिए, अब इसे ठंडा होने के लिये रख दीजिये-
अपने बालों को धोकर कंडीशनर लगाकर फिर उससे बालों को इसी चाय से धोएं. बालों को बिना तौलिये से पोंछे और फिर बाहर धूप में 1 घंटे तक बैठें। कुछ दिनों तक ऐसा करने से बाल हाइलाइट हो जाएंगे-

ब्लैक टी भी है प्रभावी--

 ब्लैक टी में टैनिक एसिड होता है, जिसके प्रयोग से आपके बालों का रंग बदल सकता है. टी बैग या चाय की पत्ती डाल कर खूब कड़ी चाय तैयार कर लीजिए, फिर इस चाय को अपने बालों पर अच्छी तरह से डाल लीजिये. 30 मिनट के बाद हल्के गुनगुने पानी से बालों को धो लीजिये. ऐसा कुछ दिनों तक करने से बाल प्राकृतिक रूप से हाइलाइट हो जायेंगे-

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मोबाइल चोरी हो जाए तो क्या करें-If a mobile is stolen

*मोबाइल चोरी हो जाए तो क्या करें*

   आजकल हम सभी के पास महंगे _मोबाइल फोन_ होते है ।अगर आपका *फोन*  गुम हो जाता है तो आप उसे वापस कैसे  पा सकते है ।

इसी विषय पर एक *रोचक जानकारी* साझा कर रहा हूं ।

प्रत्येक *मोबाइल* का *IMEI(International Mobile Equipment Identity) no.* होता है । इसके माध्यम से आप *विश्व* में कही भी अपना *मोबाइल ट्रैक* कर सकते है ।

यह कैसे काम करता है :-

1. अपने फोन से _*#06#_डायल करें ।
2. आपका फोन  *15 अंको* का एक *युनिक कोड*दिखाएगा ।
3.  इसे संभाल कर कहीं लिख लें, फोन मे न सेव करें ।
4.  अगर आपका फोन गुम हो जाए तो इस नम्बर को नीचे लिखी डिटेल के साथ _*cop@vsnl.net*_ पर ईमेल कर दें ।

*Your name*:-__________
*Address* :- ______________
*Phone model* :-__________
*Make* :-___________
*Last used no.* :-__________
*Email for *communication*:_______
*Missed date*:- __________
*IMEI no* :- __________

5.  *पुलिस*मे जाने की जरूरत नही ।
6.  आपका फोन अगले चौबीस घंटो मे  *जीपीआरएस* के जरिए ट्रैक हो जाएगा ।और आपका हैंडसेट आपका नंबर बदल जाने की दशा मे भी मिल जाएगा ।

 । धन्यवाद। 

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गुस्सा आना,चिंता-मुक्ति ,चिडचिडापन,गहरे तनाव के उपाय और योगासन-Anger, worry-discharge, irritation, deep stress measures and yoga

गुस्सा आना,चिंता-मुक्ति ,चिडचिडापन,(Asperity)गहरे तनाव(Strain) के उपाय और योगासन-gussa aana-chinta-mukti-chidchidapan-ghre-tanav ke upay aur yogasan-Anger, worry-discharge, irritation, deep stress measures and yoga
आजकल के जीवन में तनाव एक बहुत बड़ी समस्य हो गयी है -तकरीबन हर दूसरा व्यक्ति तनाव से पीड़ित
है -इससे आदमी अवसाद में चला जाता है और आत्महत्या जेसा कदम भी उठा लेता है -इसलिए हम आपके लिए तनाव के कुछ कारण और उस का उपचार और योगासन बता रहे है जिस से आप तनाव मुक्त हो जाये -

Symptoms of Anxiety: जानिए इसके लक्षण

असामान्य रूप से घबराहट या बेचैनी महसूस करना तथा किसी प्रकार का भय प्रतीत होना |
किसी तरह की घटना घटित हो जाने पर उससे सम्बंधित विचारों का बार बार याद आना |
रात में सोते समय बुरे सपने देख लेने की वजह से जाग जाना|
अनिद्रा से परेशान रहना
दिल की धड़कन का बार बार बढ़ जाना|
असामान्य रूप से हाथ पेरो में पसीना आना

तनावरोधी भोजन -

कुछ भोजन ऐसे हैं, जो हमारे शरीर को तनाव से लड़ने की शक्ति देते हैं। संतरे, दूध व सूखे मेवे में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो हमारे दिमाग को शक्ति प्रदान करती है। आलू में विटामिन 'बी' समूह के विटामिन काफी मात्रा में होते हैं, जो हमें चिंता और खराब मूड का मुकाबला करने में सहायता देते हैं।

चावल, मछली, फलियाँ, और अनाज में विटामिन 'बी' होता है, जो दिमागी बीमारियों और अवसाद को दूर रखने में सहायक है। हरी पत्ते वाली सब्जियों, गेहूँ, सोयाबीन, मूँगफली, आम और केले में मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है, जो हमारे शरीर को तनाव से लड़ने में सहायता देती है।

विशेषज्ञों के अनुसार तनाव की स्थिति में थोड़ा-थोड़ा करके कई बार खाना तनाव को दूर भगाने में सहायक हो सकता है। इससे उन लोगों को भी सहायता मिल सकती है, जो तनाव की स्थिति में अतिरिक्त खाने के आदी हैं। थोड़ा-थोड़ा खाने से शरीर को शक्ति मिलती रहती है।

Pranayama for Anxiety in Hindi: जानिए योगासन विधि और उनके लाभ

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार चिंता, भय और तनाव से मुक्त होने का सबसे असरदार, आसान और बेहतरीन तरीका योग है। इससे शरीर स्वस्थ होता है, बल्कि तनाव सम्बंधित हॉर्मोन्स भी नियंत्रित रहते है। उनके अनुसार, योग आहार सम्बन्धी समस्या जैसे मधुमेह, उच्चरक्तचाप, कोलेस्ट्रोल और मोटापा आदि को दूर करने में बहुत प्रभावी भूमिका निभाता है| आइये जानते है Yoga for Anxiety in Hindi –

अनुलोम विलोम प्राणायाम

इस आसान को करने से ऑक्सिजन की पर्याप्त मात्रा मस्तिष्क में पहुँचती है। जिससे मन शांत और तनाव दूर होता है। इस प्राणायाम को करने से साइनासाइटिस का कष्ट तथा मानसिक तनाव का स्तर कम होता है|

विधि

सबसे पहले सुखासन या पद्मासन की अवस्था में बैठ जाये ओर आँखों को बंद कर लें |
अब पाने दायें हाथ अंगूठे से दायी हाथ की नाक छिद्र को बंद करें फिर साँस को बायें छिद्र से अंदर लें |
अब बायें छिद्र को अंगूठे के पास वाली दो उंगलियो से बंद कर लें और दायें छिद्र से अंगूठा हटाकर साँस को छोड़े |
अब इस प्रक्रिया को बायें छिद्र के साथ दोहराये|
यह प्रक्रिया कम से कम 10 बार दोनों छिद्रो से प्रतिदिन 7-10 बार करें|
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कपाल भाती प्राणायाम

यह आसान करने से शरीर दुरुस्त, मन प्रसन्न और स्मरण शक्ति में बढ़ोतरी होती है। इसके नियमित अभ्यास से आँखों के रोगो से मुक्ति मिलती है और आँखों की रौशनी बढ़ती है। यह शरीर को चर्बी, कब्ज आदि समास्यो से भी राहत दिलाता है| यह आसन खड़े होकर या बैठकर भी किया जा सकता है। इस आसन में साँस लेने और छोड़ने की गति जितनी तेज होती है यह उतना ही लाभप्रद होता है|

विधि

सुखासन, पद्मासन या सिद्धासन की अवस्था में बैठ जाएं और साँस को बाहर छोडने की क्रिया प्रारम्भ करें|
साँस को अंदर खींचते समय पेट को अंदर की ओर धक्का देना है|
यह प्रक्रिया करते समय ध्यान रहे की आपको साँस लेना नही है, क्योंकि इस क्रिया में साँस अपने आप ही अंदर चली जाती है|
ऐसा करने के बाद साँस को सामान्य कर लें अर्थात गहरी साँस ले और साँस बाहर निकालकर शरीर को ढीला छोड़ दें|
यह प्रक्रिया 3 से 5 बार दोहराये|

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माइग्रेन,अधकपारी,सिर में तेज दर्द का कारगर इलाज -Migraine, Migraine, effective treatment of severe pain in the head

जब भी माइग्रेन सर में होता है तो वो अनुभव वो ही महसूस कर सकता है जिस के सर में माइग्रेन हो रहा हो 
और इसका अंदाज नही लगा सकता ,सिरदर्द से हर किसी का वास्ता है। ये एक ऐसा रोग है जिसके कई कारण हो सकते हैं। कई बार तो ऐसा लगता है जैसे बेवजह सिरदर्द के शिकार हो गए हों। सिरदर्द का एक गंभीर रूप जो बार-बार या लगातार होता है, उसे माइग्रेन कहते हैं। माइग्रेन को आम बोलचाल की भाषा में अधकपारी भी कहते हैं।Migraine, Migraine, effective treatment of severe pain in the head

माइग्रेन के लक्षण

आम तौर पर इसका शिकार होने पर सिर के आधे हिस्से में दर्द रहता है। जबकि आधा दर्द से मुक्त होता है। जिस हिस्से में दर्द होता है, उसकी भयावह चुभन भरी पीड़ा से आदमी ऐसा त्रस्त होता है कि सिर क्या बाकी शरीर का होना भी भूल जाता है।
माइग्रेन मूल रूप से तो न्यूरोलॉजिकल समस्या है। इसमें रह-रह कर सिर में एक तरफ बहुत ही चुभन भरा दर्द होता है। ये कुछ घंटों से लेकर तीन दिन तक बना रहता है। इसमें सिरदर्द के साथ-साथ गैस्टिक, जी मिचलाने, उल्टी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
इसके अलावा फोटोफोबिया यानी रोशनी से परेशानी और फोनोफोबिया यानी शोर से मुश्किल भी आम बात है। माइग्रेन से परेशान एक तिहाई लोगों को इसकी जद में आने का एहसास पहले से ही हो जाता है। पर्याप्त नींद न लेना, भूखे पेट रहना और पर्याप्त मात्रा में पानी न पीना जैसे कुछ छोटे-छोटे कारणों से भी आपको माइग्रेन की शिकायत हो सकती है।

माइग्रेन के कारण

माइग्रेन के कारण कई हो सकते हैं। एक तरफ तो कुछ स्थितियां हैं और दूसरी तरफ कुछ रोग भी होते हैं।
ज्यादातर लोगों को भावनात्मक वजहों से माइग्रेन की दिक्कत होती है। इसीलिए जिन लोगों को हाई या लो ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और तनाव जैसी समस्याएं होती हैं उनके माइग्रेन से ग्रस्त होने की आशंका बढ़ जाती है। कई बार तो केवल इन्हीं कारणों से माइग्रेन हो जाता है। इसके अलावा हैंगओवर, किसी तरह का संक्रमण और शरीर में विषैले तत्वों का जमाव भी इसकी वजह हो सकता है।
एलर्जी के कारण भी माइग्रेन हो सकता है और अलग-अलग लोगों में एलर्जी के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। कुछ लोगों के लिए खाने-पीने की चीजें भी एलर्जी का कारण बन जाती हैं। कुछ लोगों को दूध और उससे बनी चीजें खाने से एलर्जी होती है तो कुछ के लिए साग-सब्जी एलर्जी का कारण हो सकती है। किसी को धूल से एलर्जी होती है तो किसी को धुएं से। इसलिए अगर आपको पता हो कि आपको किन चीजों से एलर्जी है तो उनसे बच कर रहें।

कैसे बचें माइग्रेन से...

अब आपको बताते हैं कि आखिर आप कैसे बचें माइग्रेन से। वैसे तो ये बीमारी किसी को भी हो सकती है लेकिन कुछ लोगों में इसका खतरा ज्यादा होता है। फिर भी थोड़ी सी सावधानी रखकर आप इस बीमारी को खुद से दूर रख सकते हैं।
ऐसा नहीं कि माइग्रेन लाइलाज बीमारी है। अगर आप माइग्रेन से परेशान हैं और आपको कुछ सूझ नहीं रहा है तो ध्यान रखें। थोड़ी सी सावधानी आपको माइग्रेन से मुक्ति दिला सकती है। इसके लिए सबसे जरूरी है खुद के लाइफ स्टाइल को बदलना। खानपान में बदलाव लाना।

माइग्रेन में क्या न खाएं

अगर आपको माइग्रेन है तो आप डिब्बाबंद पदार्थों और जंक फूड का सेवन एकदम न करें। इससे आपका माइग्रेन और खतरनाक होता जाएगा। चूंकि जंक फूड में मैदे की मात्रा ज्यादा होती है इसलिए इसे कम से कम खाएं। चूंकि इनमें ऐसे रासायनिक तत्व पाए जाते हैं जो माइग्रेन को बढ़ा सकते हैं।
ऐसे में सवाल ये है कि माइग्रेन में क्या खाएं।

="color: red;">माइग्रेन में क्या खाएं

अगर आपको माइग्रेन है तो नाश्ते में ताजा और सूखे फलों का खूब सेवन करें। लंच में उन चीजों का इस्तेमाल करें जिनमें प्रोटीन भरपूर हो। मसलन दूध, दही, पनीर, दालें, मांस और मछली आदि। डिनर में चोकरयुक्त रोटी, चावल या आलू जैसी स्टार्च वाली चीजों के साथ सलाद भी लें। ज्यादा मिर्च-मसाले वाली चीजों से परहेज करें।

माइग्रेन से छुटकारा का उपचार 

माइग्रेन की अचूक दवा है योग और ध्यान। अगर योग नहीं कर सकते हैं तो व्यायाम करें। इससे आपका तनाव कम होगा। और तनाव कम होने से आपका डिप्रेशन दूर होगा।माइग्रेन का दर्द होने पर आप देशी घी में गुड खायें यह आधे सिर मे होने वाले दर्द से निजात दिलाता है। यदि दर्द सुबह से ही होने लगे तो आप दूध में जलेबी या रबड़ी का सेवन करें। एैसा करने से आधे सीसी का दर्द रूक जाता है।माइग्रेन के दर्द से यदि उल्टी हो रही हो तो खाने के समय में रोगी को शहद खिलाएं एैसा करने से उल्टी और दर्द बंद हो जाता है।

यदि दर्द सुबह से ही शुरू हो जाता है तो तुलसी के पत्तों को छाया में सुखाकर उसका चूर्ण बना लें और फिर इसमें शहद मिलाकर दिन में तीन बार चाटें। यह दर्द में राहत देगा और धीरे-धीरे माइग्रेन के प्रभाव को कम करेगा।

आधे सिर के हिस्से में दर्द ज्यादा हो तो आप रोगी को आधा चम्मच शहद में आधा चम्मच नमक मिलाकर चटाएं। हींग भी माइग्रेन के दर्द से रहात देने में असरकारी है। आप पानी में हींग को अच्छी तरह से घोल लें फिर इसे सूंघे और इसका लेप माथे पर लगाएं। दर्द से निजात मिलेगा।

अंगूर का रस सुबह पीने से माइग्रेन के दर्द से निजात मिलता है। सुबह से शुरू होने वाले दर्द में आप सुबह-सुबह ही 150 ग्राम पानी में 50 ग्राम शक्कर मिलाकर धीरे-धीरे पीएं यह सिर दर्द से मुक्ति दिलवाता है।

आधे सिर के दर्द से निजात पाने के लिए आप सूर्योदय से पहले उठकर 25 ग्राम खील को शहद के साथ सेवन करें और फिर आधे घंटे की नींद लें एैसा 1 सप्ताह तक करने से माइग्रेन के दर्द से मुक्ति मिलती है।
लहसुन माइग्रेन के दर्द से निजात दिलवाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लहसुन को पीस कर उसका लेप दर्द वाली जगह पर लगाने से दर्द से निजात मिलता है साथ ही आप लहसून के रस की दो छोटी बूंदे नाक के छिद्र में डालें।
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कारोबार में घाटा,आर्थिक तंगी,कर्ज से मुक्ति का रामबाण तरीका- Loss in business, economic, panacea way of relief from debt

कारोबार में घाटा,आर्थिक तंगी,कर्ज से मुक्ति का रामबाण तरीका- karobar me ghatta-arthik tangi-karj se mukti ka rambaan trika-कर्ज चुकाने का उपाय -कर्ज से छुटकारा-karj chukane ke upay-karz se chutkara
आज कल की की भाग दोड़ भरी जिन्दगी में लोगो आर्थिक समस्या का सामना ज्यादा करना पड़ता है ,
लोग आर्थिक तंगी और कर्ज से परेशान रहते है ,कारोबार में घाटा और किसी नुकसान या गलत खर्च
की वजह से अक्सर परेशानिया आती है ,ये उपाय आपके लिए फायदेमंद रहंगे -

1. आपका घर हो या दुकान उसके उत्तर-पूर्व दिशा में कांच को जगह दें ऐसा करने से कर्ज से छुटकारा मिलता है.
2. घर या दुकान में पीने का पानी हमेशा ही उत्तर दिशा में रखें ऐसा करने से कर्ज से घुटकारा मिलता है.
3. अपने किचन में कभी भी नीला रंग नहीं करवाना चाहिए. ऐसा करने से घर के सदस्यों पर बुरा असर पड़ता है और कर्जा भड़ता है।
4. बुधवार को स्नान करके पूजा के बाद व्यक्ति सर्वप्रथम गाय को हरा चारा खिलाये उसके बाद ही खुद कुछ ग्रहण करें तो उसे शीघ्र ही कर्जे से छुटकारा मिल जाता है।
5. रोजाना चींटी जीमाने से कर्जा से छुटकारा जल्दी मिल जाता है।अगर आप रोज नियम से चींटी जिमाते है तो आपका कर्जा माफ़ हो सकता है।
6. कभी भी भूलकर मंगलवार को कर्ज न लें कीसी से भी एवं लिए हुए कर्ज की प्रथम किश्त मंगलवार से देना शुरू करें। इससे कर्ज शीघ्र उतर जाता है।
7. कर्ज से छुटकारा पाने के लिए लाल मसूर की दाल का दान दें।
8. घर में हमेशा बड़े आकार का शीशा लगाएं.ध्यान रखें कि उसका रंग लाल हो तो जयादा अछ्छा है, सिन्दूरी या मैरून ना।
और ये मन्त्र जो आपका कर्ज चुकाने में सहायक होंगे -
 गायत्री मंत्र है-  ॐ भूर्भुव: स्व: तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो न: प्रचोदयात्| कर्ज से मुक्ति के लिए पांच गुलाब के फूल व एक सफेद कपड़ा लें। नहा-धोकर पूरब की तरफ मुंह करके बैठ जाएं। कपड़ा सामने बिछा लें। एक फूल उठाएं और गायत्री मंत्र पढ़कर उस फूल को कपड़े पर रख दें। यही क्रम सभी पांच फूलों के साथ करें। इसके बाद कपड़े में फूलों को बांधकर पोटली बना लें और गंगाजी या किसी नदी में जाकर इस भाव के साथ विसिर्जत कर दें कि इसी के साथ मेरा कर्ज भी बह गया।

- ॐ ऋणमुक्तेश्वर महादेवाय नम:।

यह मंत्र ऋणमोचन मंत्रों में से एक है। किसी भी माह के शुक्‍ल पक्ष के प्रथम मंगलवार को इस मंत्र के साथ शिवलिंग पर क्रमश: दूध, जल व मसूर की दाल अर्पित करें।

- गुरुवार को तुलसीजी को गाय का दूध चढ़ाने से घर में लक्ष्‍मी का वास होता है और जिस घर में लक्ष्‍मी का वास हो उसे कर्ज़ लेने की ज़रूरत नहीं पड़ती।

- हर माह की कृष्‍ण पक्ष चतुर्दशी को शिवरात्रि होती है। यदि आर्थिक परेशानियों में हैं तो प्रत्‍येक शिवरात्रि के दिन शाम को शिव मंदिर में “ओम नम: शिवाय” का जप व दीपदान करें। रात को 12 बजे पुन: एक बार जप व हनुमान चालीसा का पाठ करें। तथा महाशिवरात्रि के दिन निर्जल व्रत रहें। आर्थिक कष्‍ट दूर होंगे और कर्ज से मुक्ति मिलेगी।

- यदि त्रयोदशी के दिन मंगलवार पड़े तो उस दिन नमक-मिर्च से परहेज करें तथा ऋणमोचन मंगल स्तोत्र का पाठ करें। इस दिन शाम को भगवान शिव की पूजा व इस मंत्र – " मृत्युंजयमहादेव त्राहिमां शरणागतम्। जन्ममृत्युजराव्याधिपीड़ितः कर्मबन्धनः।।" का जप करने से ऋण से शीघ्र मुक्ति मिलती है।

- किसी भी माह के शुक्‍ल्‍ पक्ष के बुधवार से ऋणहर्ता गणेश स्तोत्र का नियमित पाठ शुरू करने से कर्ज़ से शीघ्र मुक्ति मिलती है। 

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सर्दियो में खाये तिल के लड्डू जाने क्या है फायदे -What is the benefit in winter eat sweet sesame

सर्दियो में खाये तिल के लड्डू जाने क्या है फायदे -What is the benefit in winter eat sweet sesame-तिल का तेल-तिल हटाने के तरीके-तिल meaning in english-तिल का मतलब-तिल का रहस्य-तिल के लड्डू-तिल के फायदे-अलसी-
तिल में अनेक प्रकार के प्रोटीन जैसे कैल्शियम, आयरन, ऑक्जेलिक एसिड, अमीनो एसिड, प्रोटीन, विटामिन बी, सी तथा ई प्रचुर मात्रा मेंभारतीय खानपान में तिल का बहुत महत्व है। सर्दियों में तिल खाने के आने लाभ होते हैं। तिल से शरीर को ऊर्जा मिलती है। तिल के सेवन से न केवल पेट के बीमारियों बल्कि अन्य कई बीमारियों में भी लाभ मिलता है। होता हैं। तिल तीन प्रकार के होते हैं- काले, सफेद और लाल। काले तिल सभी तिलों में श्रेष्ठ होते हैं। आइए हम आपको तिल के औषधीय गुणों के बारे में बताते हैं

मकर संक्रांति के अवसर पर तिल के लड्डू की याद सबको आती है मगर क्या आपको पता है कि तिल देखने में तो छोटा लगता है मगर इसके गुण अनेक है। इसलिए सदियों से तिल का इस्तेमाल हर घर के रसोईघर में होता रहा है। तिल सिर्फ खाने में रंग, स्वाद और टेक्सचर ही नहीं लाता है बल्कि यह कई प्रकार से स्वास्थ्य को भी फायदा पहुँचाता है-

बैड कोलेस्ट्रोल को कम करता है-

तिल में मोनो-सैचुरेटेड फैटी एसिड (mono-unsaturated fatty acid) होता है जो शरीर से बैड कोलेस्ट्रोल को कम करके गुड कोलेस्ट्रोल यानि एच.डी.एल. (HDL) को बढ़ाने में मदद करता है। यह हृदय रोग, दिल का दौरा और धमनीकलाकाठिन्य (atherosclerosis) के संभावना को कम करता है।

कैंसर से सुरक्षा प्रदान करता है-

तिल में सेसमीन (sesamin) नाम का एन्टीऑक्सिडेंट (antioxidant) होता है जो कैंसर के कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने के साथ-साथ है और उसके जीवित रहने वाले रसायन के उत्पादन को भी रोकने में मदद करता है। यह फेफड़ों का कैंसर, पेट के कैंसर, ल्यूकेमिया, प्रोस्टेट कैंसर, स्तन कैंसर और अग्नाशय के कैंसर के प्रभाव को कम करने में बहुत मदद करता है।

तनाव को कम करता है-

इसमें नियासिन (niacin) नाम का विटामिन होता है जो तनाव और अवसाद को कम करने में मदद करता है।

हृदय के मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है-

तिल में ज़रूरी मिनरल जैसे कैल्सियम, आयरन, मैग्नेशियम, जिन्क, और सेलेनियम होता है जो हृदय के मांसपेशियों को सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है और हृदय को नियमित अंतराल में धड़कने में मदद करता है।

शिशु के हड्डियों को मजबूती प्रदानकरता है

तिल में डायटरी प्रोटीन और एन करता है-मिनो  / एसिड होता है जो बच्चों के हड्डियों के विकसित होने में और मजबूती प्रदान करने में मदद करता है। उदाहरणस्वरूप 100ग्राम तिल में लगभग 18 ग्राम प्रोटीन होता है, जो बच्चों के विकास के लिए बहुत ज़रूरी होता है।

गर्भवती महिला और भ्रूण (foetus) को स्वस्थ रखने में मदद करता है-

तिल में फोलिक एसिड होता है जो गर्भवती महिला और भ्रूण के विकास और स्वस्थ रखने में मदद करता है।

शिशुओं के लिए तेल मालिश के रूप में काम करता है-

अध्ययन के अनुसार तिल के तेल से शिशुओं को मालिश करने पर उनकी मांसपेशियाँ सख्त होती है साथ ही उनका अच्छा विकास होता है। आयुर्वेद के अनुसार इस तेल से मालिश करने पर शिशु आराम से सोते हैं।

अस्थि-सुषिरता (osteoporosis) से लड़ने में मदद करता है-

तिल में जिन्क और कैल्सियम होता है जो अस्थि-सुषिरता से संभावना को कम करने में मदद करता है।

मधुमेह के दवाईयों को प्रभावकारी बनाता है-

डिपार्टमेंट ऑफ बायोथेक्सनॉलॉजी विनायक मिशन यूनवर्सिटी, तमिलनाडु (Department of Biothechnology at the Vinayaka Missions University, Tamil Nadu) के अध्ययन के अनुसार यह उच्च रक्तचाप को कम करने के साथ-साथ इसका एन्टी ग्लिसेमिक प्रभाव रक्त में ग्लूकोज़ के स्तर को 36% कम करने में मदद करता है जब यह मधुमेह विरोधी दवा ग्लिबेक्लेमाइड (glibenclamide) से मिलकर काम करता है। इसलिए टाइप-2 मधुमेह (type 2 diabetic) रोगी के लिए यह मददगार साबित होता है।

टिप-

तिल का सेवन हेल्दी तरीके से करें। इसको अपने आहार में शामिल करने से पहले भून लें। किसी भी तरह के सलाद में इसको छिड़क कर खा सकते हैं या तिल के लड्डू, तिल की पूरी भी बनाकर भी खा सकते हैं। खाना बनाने में तिल के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

सर्दियों में तिल और गुड़ को समान मात्रा में लड्डू बना ले। इनका सेवन प्रतिदिन 2 बार दूध के साथ करें इससे मानसिक दुर्बलता एंव तनाव दूर होते हैं साथ ही सांस फूलना जल्दी बुढ़ापा आना बंद हो जाता है। अगर बच्चा रात को सोते हुए पेशाब करते देता है तो उसे यह लड्डू हर रोज रात में सोने से पहले खिलाइए, बच्चा सोते वक्त पेशाब नहीं करेगा।

तिल के तेल की सिर में मालिश करने से न केवल बाल घने और चमकदार होते हैं बल्कि बालों का गिरना भी कम हो जाता है। इसके साथ किसी भी प्रकार की चोट में तिल के तेल का फाहा रख कर पट्टी बांधने से भी शीघ्र लाभ होता है। अगर आपको पुरानी बवासीर है तो प्रतिदिन दो चम्मच काले तिल को चबाकर खाइए और उसके बाद ठंडा पानी पीजिए। इसके रोजाना सेवन से पुराना बवासीर भी ठीक हो जाती है। फटी हुई एड़ियों पर गर्म तिल के तेल में सेंधा नमक और मोम मिलाकर लगाने से फायदा होता है। तिल को पीस कर मक्खन के साथ मिला कर नियमित रूप से चेहरे पर लगाने से चेहरे का रंग निखरता है।

20-25 ग्राम तिल चबाकर उपर से गर्म पानी पिलाने से पेट का दर्द ठीक हो जाता है। अगर आपको खांसी है तो तिल का सेवन कीजिए खांसी ठीक हो जाएगी। अग सूखी खांसी है तो तिल व मिश्री को पानी में उबाल कर पीने से सूखी खांसी भी दूर हो जाती है। फटी हुई एड़ियों पर गर्म तिल के तेल में सेंधा नमक और मोम मिलाकर लगाने से फायदा होता है। तिल को पीस कर मक्खन के साथ मिला कर नियमित रूप से चेहरे पर लगाने से चेहरे का रंग निखरता है।

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